Sportangebot für jedes Alter bei Tinnum66

Fit und vital durch Bewegung

Foto: Freepik In der Gemeinschaft fit bleiben: Der TSV Tinnum66 bietet verschiedene Sportarten fü alle Generationen an – darunter auch Walking Football.

Tinnum. Sportliche Betätigung ist für Senioren von entscheidender Bedeutung, um Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu erhalten. Regelmäßige Bewegung fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Koordination und trägt dazu bei, Stürze zu vermeiden – ein wichtiger Aspekt für die Unabhängigkeit im Alter.

Darüber hinaus kann Bewegung den Muskelabbau verlangsamen, der natürlicherweise mit dem Alter einhergeht. Durch gezielte Übungen lassen sich Kraft und Beweglichkeit erhalten, was alltägliche Aktivitäten wie das Treppensteigen oder das Tragen von Einkäufen erleichtert. Sport hat auch positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Durchblutung des Gehirns fördert und somit das Risiko von Demenz und Alzheimer reduzieren kann. Zudem stärkt Bewegung das soziale Miteinander, wenn sie in Gruppen oder Vereinen ausgeübt wird.

Der TSV Tinnum 66 bietet ein breites Sportangebot für alle Altersgruppen – vom Kinderturnen für die Jüngsten bis hin zur Gymnastik für Senioren ab 60 Jahren. Neu im Programm ist Walking Football, eine Fußball-Variante, die besonders für ältere Menschen geeignet ist. Sie richtet sich an alle, die weiterhin mit Spaß Fußball spielen möchten, denen der herkömmliche Sport jedoch zu schnell und körperbetont ist.

Walking Football ist ideal für alle Altersgruppen – auch für jüngere Interessierte. Das Training findet mittwochs um 18.45 Uhr im Sportzentrum statt. Frauen und Männer, unabhängig von Alter und Leistungsstand, sind herzlich willkommen. Der Fokus liegt auf der Freude am Fußball, der Bewegung und dem geselligen Miteinander.

Die Regeln basieren auf den klassischen Fußballregeln, allerdings ist das Laufen – ob mit oder ohne Ball – sowie der Körperkontakt untersagt. Gespielt wird auf kleineren Feldern, ohne Torwart und mit flexiblen Teamgrößen sowie anpassbaren Spielfeld- und Torgrößen.

Informationen gibt es telefonisch unter 0151 42525241.

Geschrieben von: Nicole Lütke / veröffentlicht am: 23.10.2024